Los instrumentos
El cepillo de dientes
¿Recuerda cuando la única diferencia entre los cepillos de dientes era el color? Ahora puede elegir entre cepillos de cuellos en angulado, cabezas angostas, cerdas escalonadas ¿cómo saber cuál es el mejor para usted?
Su cepillo de dientes debe exhibir el sello de autorización de la Asociación Dental Americana (ADA) (localizado en el empaque). También debe estar rotulado con la palabra “sofá” (“suave”) y tener cerdas con terminaciones redondas, lo que significa que son lo suficientemente resistentes como para limpiar los dientes y estimular la encías, pero sin restregar.
La pasta de dientes
Los componentes de la pasta de dientes forman una poderosa defensa con el fluoruro para ser su combatiente número uno contra las caries (vea la siguiente descripción). La pasta de dientes también contiene sustancias abrasivas. Diseñadas para limpiar y pulir los dientes, las sustancias abrasivas incluyen sílice, alúmina, calcio o bajos niveles de bicarbonato de soda. Sin embargo, si una pasta es demasiado abrasiva puede dañar los dientes y se creando un lugar para la acumulen de bacterias.
Muchas pastas de dientes se jactan de poseer capacidades de control de la placa o el sarro. Aunquela placa puede se retirada con el cepillo, los fabricantes de pastas dentales deben comprobar ante la ADA que las pasta de dientes que venden previene la gingivitis de manera que puedan aseverar que combate la placa. El sarro, por el otro lado, sólo puede ser eliminado por un dentista profesional. Las pastas de dientes para el control del sarro no destruyen el sarro existente pero ayudan a prevenir que se siga acumulando.
Los agentes blanqueadores pueden extender la brillantez que sus dientes exhiben después de una limpieza profesional. Sin embargo, debe estar consciente de los efectos del agua oxigenada, el ingrediente activo en muchos blanqueadores que puede ocasionar danos a las encías o al esmalte de los dientes. Consulte a su dentista antes de utilizar alguno de estos artículos en casa.
El fluoruro
El fluoruro ayuda a que los dientes retengan el calcio, lo cual los conserva fuertes y disminuye la generación de ácidos que atacan los dientes. Desafortunadamente, gran parte del abasto de agua de California no contiene fluoruro y un mayor numero de personas esta actualmente bebiendo agua embotellada o utilizando sistemas de filtración en el hogar, reduciendo así aún más el consumo de fluoruro. Use pasta de dientes con fluoruro y considere utilizar un enjuague bucal que contenga fluoruro, lo cual no sólo ayuda a combatir las caries, especialmente cerca de las que contenga fluoruro, lo cual no solo ayuda a combatir las caries, cerca de las encías, sino que también fortalece los dientes.
El hilo dental
Encerado, sin cera, normal, sabor menta o canela. El hilo dental que elija depende de usted, siempre y cuando lo utilice correcta y periódicamente. En vez de dejar hilo dental fuera del terreno de juego, intente utilizar un sujeta hilo-dental o un utensilio bucal diseñado especialmente para que pueda ayudar a quien se le dificulta hacer uso del hilo dental. Se supone que los dientes deben duramos toda la vida – y pueden hacerlo. Simplemente tiene que saber la manera de combatir el deterioro dental y las enfermedades de las encías.
Los contrincantes
La placa
Su rival más es la placa – esa película pegajosa, sin color que se acumula en los dientes todos los días. Debido a que es invisible, usted deberá usar periódicamente lo que se conocido como "solución reveladora" (“disclosing solution”) a fin de ver si se está cepillando y utilizando el hilo dental correctamente. Haga pasar la solución alrededor de la boca, escupa y después enjuáguese con agua. El color permanece en los dientes donde se encuentra el sarro, apareciendo más oscuro donde el sarro es más concentrado.
Las soluciones reveladoras pueden ser adquiridas en una farmacia, o puede hacer la suya propia mezclando dos gotas de colorantes para alimentos azul o verde con dos cucharaditas de agua.
El sarro
El sarro es ese depósito duro que se crea en los dientes es cual solo el dentista puede eliminar. Ocurre con el transcurso del tiempo a medida que la placa se combina con los minerales de la saliva.
El deterioro
El indeseable sucesor de la placa y el sarro es el deterioro. Cuando usted come, las bacterias de la placa transforman los azúcares y almidones de los alimentos en ácido. Cada vez que se produce ácido, éste ataca al esmalte del diente por aproximadamente 20 minutos. Si la placa no es retirada periódicamente, el esmalte se disipa y el diente eventualmente se deteriora.
El deterioro se desplaza del exterior al centro del diente. Si no se la tratado, el deterioro llega a la pulpa del diente y forma un acceso al final de la raíz del diente (por lo regular ocasionando un dolor intenso) En esta etapa, es necesario llevar a cabo una endodoncia o extracción.
Dieta
Podría sorprenderle el que los alimentos pueden también ser un contrincante para usted. Depende del tipo de alimentos que consuma, que tan frecuentemente y por cuanto tiempo permanezcan los alimentos en la boca.
Al igual que la mayoría de la gente, probablemente come bocadillos y bebidas cargados de azúcar. El azúcar en cualquier forma, incluyendo azúcar moreno y los azucares naturales contenidos en la fruta y los productos lácteos, son el peor enemigo de los dientes. También hay que tomar en consideración a los alimentos con almidones y deberán ser ingeridos solo como parte de una comida. Los alimentos tales como caramelos y fruta seca tienden a adherirse a los dientes. |
