Sonrisas radiantes, la importancia del cepillado y el uso de hilo dental

Mantener una buena salud dental y bucal es fundamental para la salud general, y dos de las prácticas más importantes para lograrlo son el cepillado de dientes y el uso de hilo dental, pues previenen la aparición de la placa dental. La placa bacteriana es una masa blanda y adherente de colonias bacterianas que se forman en la superficie de los dientes, de las restauraciones y de los aparatos protésicos cuando no se practican métodos de higiene bucal adecuados. La placa es la responsable de la aparición de caries y de enfermedades en las encías. La gingivitis es un una forma leve y reversible de enfermedad periodontal que afecta sólo las encías; si no se trata, puede provocar periodontitis, que es la inflamación del tejido que sostiene los dientes. El cepillado de dientes y el uso de hilo dental son la primera línea de defensa contra la acumulación de placa, la caries y las enfermedades de las encías. Su importancia radica en:

• Eliminación de placa y bacterias. Si no se elimina regularmente, puede endurecerse y convertirse en sarro, que solo puede ser removido con una profilaxis dental. El cepillado elimina la placa y las bacterias, previniendo la formación de caries y enfermedades de las encías.

• Prevención de caries. Se forman cuando los ácidos producidos por las bacterias en la placa erosionan el esmalte dental.

• Salud de las encías. La gingivitis y periodontitis afectan la salud de las encías, lo que puede causar inflamación crónica y pérdida de piezas dentales.

• Frescura y estética. Mantener una correcta higiene dental mantiene el aliento fresco y los dientes limpios, lo que contribuye a una sonrisa atractiva y una mayor confianza personal.

Seguir un régimen completo de higiene dental es posible

• Cepilla tus dientes al menos tres veces al día con una pasta dental con flúor, durante al menos dos minutos y alcanza todas las superficies de los dientes. Usa un cepillo con cerdas suaves, pues las cerdas duras o de dureza media pueden causar desgaste en la estructura del diente.

• Utiliza hilo dental o limpiadores interdentales al menos una vez al día para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes.

• Considera el uso de un enjuague bucal antibacteriano para ayudar a reducir la placa y mantener el aliento fresco.

• Programa revisiones dentales y limpiezas profesionales cada seis meses para detectar y tratar cualquier problema dental de manera temprana.

• Mantén una dieta equilibrada y limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y ácidas, que pueden dañar el esmalte dental.

Adoptar estos hábitos mantendrá tus dientes y encías saludables, al mismo tiempo que contribuyes a tu bienestar general, evitando problemas de salud más serios en el futuro. La inversión en una buena higiene dental es una inversión en tu salud a largo plazo.